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2023年度「男女の更年期に関する実態調査」　男女とも

85％が更年期症状の辛さを「隠れ我慢」

－　望むサポートは、「休む時間」「辛さへの理解」「対処法に関する情報」　－

2023年10月16日
株式会社ツムラ

2023年度「男女の更年期に関する実態調査」

男女とも85％が更年期症状の辛さを「隠れ我慢」

望むサポートは「休む時間」「辛さへの理解」「対処法に関する情報」

　株式会社ツムラは、前年に続き2023年も20代から60代男女を対象とした更年期の関する調査を行った。更年期を自覚している男女のうち８５％が更年期症状の辛さを「隠れ我慢」していること、また、症状に対して何らかの対処をしているのは男性で約3割、女性では約4割と少ないことが明らかになった。

　10月18日「世界メノポーズデイ」（Menopause=閉経）から1週間は「メノポーズ週間」として、さまざまな啓発活動が行われる。更年期に訪れる症状に対し更年期前から健康管理への知識をつけること、症状を感じ辛い思いをしている人に対し、社会全体で理解していくことが求められる。

　本調査では・更年期の時期とは閉経前の5年間と、閉経後の5年間を合わせた10年間・更年期症状とは、更年期の時期に現れるさまざまな症状の中でもほかの病気を伴わないもののことを指している。出典＝「産婦人科診療ガイドラインー婦人科外来編２０２０」「加齢男性性腺機能低下症候群（LOH症候群）診療の手引き」から引用

「20代～60代男女に聞く、更年期調査」調査概要

＊実施時期2023年9月１2日（火）～9月１４日（木）＊調査手法：インターネット調査＊調査対象：全国の20代～60代男女各600人（うち、過去に更年期の症状を自覚する40代～60代男女各100人）、過去に更年期症状を経験した男女各100人ずつ＊実査委託先：楽天インサイト　＜構成比（％）は小数第2位以下を４捨５入しているため、合計が１００％にならないことあり＞

　詳細な調査結果は下記の通り

更年期症状「隠れ我慢」の実態

＊更年期症状を自覚する男女の８５％が、辛さを我慢して過ごす「隠れ我慢」を経験

　現在、更年期の症状を自覚している男女各１００人に、更年期症状の影響について聞いた。

　まず、更年期症状で辛いことを我慢していつも通り仕事や家事などを行う「隠れ我慢」をすることがあるかと聞くと、男女とも約３人に１人が「頻繁にある」（３６．０％）、約２人に１人が「時々ある」（４９．０％）と答えている。

　更年期症状を抱える男女の実に８５．０％が、辛さを我慢して日常生活や社会生活を過ごす「隠れ我慢」を経験している。

＊隠れ我慢してしまう更年期症状は男女共「疲れ」

　更年期症状を「隠れ我慢」する男女は、それぞれに男性は「疲れやすい」（５７．０％）、「集中力・記憶力の低下」（４０．０％）、「イライラ」（３７．０％）が多く、女性は「疲れやすい」（５５．８％）、「肩こり」（４０％）、「気分の落ち込み」（３６,8%）が多くなっている。しかし男女ともそれらを隠しながら、普段通りに振舞っているようだ。

　更年期症状を「隠れ我慢」する理由は、男女とも「休むと仕事・家事に支障が出る」、「周囲に負担をかけたくない」などの理由が多い。対処法は、男性は「分からない」、女性は「相談しても分かってもらえない気がする」などとしている。

＊更年期症状の日常生活への影響

　更年期症状を自覚する男女共（５～６割余り）、日常生活や社会生活に支障を感じている。具体的には、自由回答として「やりたいと思っていることが出来ない」（男性４８歳）、「何事にもやりきが出ない」（女性５５歳）、「何をしていてもパニックになる」（男性５５歳）など、更年期症状が日常や社会生活へのダメージとなっている状況が明らかになった。

＊更年期症状へのサポート

　サポートとして望むこととしては、「休む時間、日が欲しい、」

「辛いことを理解して欲しい」、「具体的な対処法を知りたい」などを男女共挙げているようだ。

なお、「更年期症状への取り組み」に関しては、男女共知識を得たい意欲はあるが、半数が「自分で調べるのは難しい」と感じている。

＊専門家のアドバイス

　堀江重郎（ほりえ・しげをお）

順天堂大学医学部教授　日本初の「メンズヘルス外来」を開設。

日本の男性医療や泌尿器外科、科学的アンチエイジングの第一人者。

日本メンズヘルス医学会理事長。

＊男性の更年期症状では本人が気づけていないことが多い

　更年期症状はホルモン分泌に関係していますが、特に男性では社会活動による影響も大きいため、全ての男性が更年期症状を経験するわけではありません。今回の調査では、更年期症状の向き合い方に男女差が見られました。

　社会的に認知された情報も多い女性の更年期症状に対し、男性の更年期症状は社会的認知が低く、自身の症状が更年期症状かどうかを気付けていないのが現状です。

＊放置すればウェルビーイングの低下にも

　男性の多くは、更年期症状は一過性の体調不良であり、時間経過で治ると思いがちです。「疲れやすい」「集中力・記憶力の低下」「イライラ」は典型的な男性の更年期症状で、よほど大きな変化がない限り、自然に解消することはありません。男性は重症になるまで医療機関を受診しない傾向が強いですが、症状を放置することでウェルビーイング（心身の社会的健康）を損なうこともあります。

　しかしこれらの症状は、医療機関を受診し、専門医の治療やカウンセリングを受けることで、短期間に改善することもあります。

＊健康経営のための更年期症状対策を

　「プレゼンティズム」とは、従業員が心身に不調や疾病を抱えた状態で就業し、本来のパフォーマンスが発揮できない状態のことで、更年期症状がその大きな原因であることがわかってきました。従業員がプレゼンティズムにおちいることは、企業にとっても損失になるという調査もあります。企業の健康経営の側面からも、これからの企業には「仕事を頼めない」「同僚に迷惑をかける」という理由から我慢しがちになっている更年期症状への対策に取り組むことが求められます。